1.72g,韩国歌曲铃声,沈暮蝉

春天是个温暖的季节  春天是个犯困的季节  

　　春天来了，万物复苏，又到了动物们交配......噢不，犯困的季节。

　　犯困，通常不是一个生理问题，而是一个哲学问题——你的困意非常有选择性，它从来不会在你需要休息的时候来袭，而是在你工作时、读书时、学习时、上课时、考试时瞬间攻占你的大脑，消磨你的意志。正如我现在就是闭着眼睛在打字。

　　为什么这么容易犯困呢?我想一个很大原因是，我们经常陷入这样一种死循环：早上睡不醒，中午困得不行，到了晚上却抱着手机像打了鸡血一样，就是睡不着!

　　导致人睡不着觉的原因大致分为三个最主要的方面：

　　第一，心理原因。比如迟迟无法放下手机娱乐，浮躁的情绪;或者一直睡不着引起的焦虑;又或者是白天一些事情，引起的烦躁情绪;亦或者是脑子一直在高速运转，引起的兴奋情绪。这些都导致了我们的脑袋，一直在运转，而没有从忙碌中得到一丝休息的机会。

　　第二，病理原因。有可能身体的一些疾病让你无法快速入睡。比如糖尿病，会让你经常性的起夜，或者引发你的失眠;或者其他慢性的疾病，会在晚上引发你的疼痛，让你无法入睡;又或者你患有睡眠呼吸中止症，下肢不宁综合征等。

　　第三，不好的睡眠习惯。比如不正常的睡眠模式，昼夜颠倒的情况，即白天睡的太多，所以晚上睡不着。又或者是下午两点以后，还吃或者喝一些提神的东西等等。

　　拖延睡眠会降低休息质量，导致能量不足，影响自我控制力，尤其到了一天的结束，能量消耗的差不多时，再控制自己不刷手机，玩游戏，追剧而是按时去睡觉，会变得更加困难。

　　另一方面，低自控力也可能让我们把事情推到睡前去完成，加重晚睡拖延症，完全就是恶性循环——睡的晚-没精神-自控低-拖延睡觉。

　　俗话说得好，一年之计在于春，一天之计在于晨。凡事只有提前做了计划才能不让自己着急，凡事预则立不预则废，说的也是这个道理。在大好的三月份一定要抓住机会，让自己脱单。这几个星座的人在春天最容易收获爱情。