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 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣 、煎炸食品。

另一方面，民谚有云:“冬令进补，上山打虎”，冬季万物潜藏，对人体来说，的确是进补的最好季节。那么，秋冬进补吃什么好捏？

 
妹子们都知道，银耳富有天然特性胶质，经常食用可以润肤，祛斑。其实银耳还有很多其它功效，比如滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。尤其适合秋冬季节食用。

　近来，早晚的寒气愈来愈重，又是秋冬进补调养身体的时候了。秋冬进补大家称之为“补冬”。那么秋冬进补吃什么好呢?下面小编给大家推荐11种食物，效果胜过补药，一起来看看吧!