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　　茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

　　1、绿茶

　　因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶中的营养成分，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。

　　需要注意的是，绿茶性寒，对于寒性体质或者肠胃功能不好的小伙伴一定要注意少喝或不喝。

　　2、乌龙茶

　　湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，如大红袍，发醇度高的铁观音等。

　　二、多吃薏米红豆粥

　　方法非常简单，熬粥的时候，薏米和红豆各抓一把洗净后放内粥内，水放得多一些，薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

　　另外，也可用薏米和红豆加水熬，薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

　　湿气重的小伙伴不可忽视这一病态体质，多运动，注重改善饮食习惯，慢慢就能够调理好身体了。

　　本文作者小菜（微信与Q 381076524），欢迎转载，注明出处！

　　小菜他是个普通百姓，90后，喜欢喝茶，喜欢分享，欢迎找他一起喝茶。

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