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惊蛰节气的民间习俗 今日惊蛰不得不知的风俗习惯和养生秘籍

　　梁永刚 | 文

　　2016年的“惊蛰”这一天，是在3月5号，农历正月27。

　　惊蛰，二十四节气之一。惊蛰也被称为二月节，顾名思义就是农历二月的节日，但也不是绝对的，比如今年的惊蛰就出现在正月。

　　古人云，蛰者，藏也。寒冷的冬天，昆虫、小动物藏入土中冬眠，古人称之为“蛰”。

　　《月令七十二候集解》是这样描述惊蛰的：二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”意思是说大地回暖，春雷乍动，万物重生，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

　　古人将惊蛰15天分为三候：“一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。”“桃始华”的意思是桃花开始盛开，“仓庚鸣”的意思是黄鹂开始鸣叫，“鹰化为鸠”的意思是鹰变成了鸠。

　　当然，动物之间是不会相互变化的，鹰也不会变成鸠，古人只是看不到鹰了，发现鸠逐渐多起来，就误认为是“鹰化为鸠”。

　　在古代，人们还有一种错误的认识，普遍认为冬眠的动物是被春雷震醒的。古人受百虫被春雷震醒这一认识的误导，于是将这一天称之为“启蛰”。

　　这个名称一直用到汉朝皇帝汉景帝刘启的时代，为了避皇帝名讳，才将“启蛰”改为“惊蛰”。

　　后来虽然经历了一次次改朝换代，但由于惊蛰听起来更响亮生动，因此一直沿用至今。

　　记得上小学时，我曾经好奇地问当教师的父亲，惊蛰是什么意思？父亲怕我不理解，指着“蛰”字告诉我，下面有个虫字，指的就是蛇啊蛙啊一些在地底下冬眠的小动物。

　　咱乡下有句俗话“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”，说的就是惊蛰日天上要打雷，听到隆隆作响的雷声，那些藏在土里过冬的虫子就苏醒了，开始拱出地面。

　　父亲形象生动的解释不仅让我明白了惊蛰节气的含义，同时也让我牢牢记住了笔画较稠的“蛰”字。

　　后来，受好奇心的驱使，每年的惊蛰日里我期望着能听到滚滚春雷，可每次都是以失望而告终，于是我开始对父亲当初的话语产生怀疑，没有雷声的惊蛰，能叫惊蛰吗？小虫子又怎么从睡梦中惊醒？

　　等我上到初中时，一位博学多识的老师才解开了我心头的谜团，原来我国幅员辽阔，“惊蛰始雷”的说法主要指南方，北方尤其是中原地区的惊蛰日是很少打雷的，要想听到春雷，还要耐心等上一段时间。

　　不过，惊蛰节气却是要吃梨的，一说此时正是害虫复苏之日，吃梨寓意与害虫分离，庄稼不生虫害五谷丰登；另外一说此时春寒料峭，气温多变，吃梨寓意让疾病远离，一家人健康幸福；

　　在民间，惊蛰这天除了吃梨，还有一个习俗就是祭白虎。在我国民间传说里，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，所以大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，以脱离是非缠绕。

　　“春雷惊百虫”，惊蛰前后正是春意萌发万物复苏的时节，包括毒虫在内的各种蛰伏的昆虫开始苏醒并惊而出走，活动日渐频繁，踪迹遍及四处。

　　正所谓“春杀一虫，胜过夏杀一千”，在豫中平原的乡村，惊蛰这一天是农人们约定俗成的“杀虫日”。

　　况且，此时虫子刚刚起蛰，身体各种机能还没有完全恢复，趁其虚弱之际围歼除之，可以说是正当时。这也应了那句乡谚“杀虫没有巧，只要动手早”。

今年3月5日是二十四节气的“惊蛰”，

　　乃春季第叁个节气。

　　惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，

　　惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，

　　“蛰”是藏的意思。

　　《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

　　我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣、燕飞来的时节。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，过冬的虫卵开始卵化。

　　惊蛰有吃梨的习俗。

　　据说，这个习俗源于山西祁县渠家。渠家先祖本身长子县人，最初以上党的麻、梨倒换祁县的粗布、红枣，后渐有积蓄，在祁县城定居下来。在清雍正年间，渠家十四世渠百川走西口时，正值惊蛰之日。临别前，父亲拿出一颗梨让他吃了并告诫道：“先祖贩梨创业，历经艰辛，今日你走西口，吃过梨是让你不忘先祖，努力创业，光宗耀祖。”

　　渠百川走后，经商致富。后来的走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

　　惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁。此时，“春捂”不能忘，保持微微出汗，以帮助抵御渐退的寒气，有助于气血流通，顺应阳气的升发。惊蛰以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。那么惊蛰养生原则有哪些呢?

　　1、调节情绪，益于身心

　　情绪不畅会使人体气滞、血淤、痰阻。长期气机不调达人体就会生病。如果按照四季养生要点来划分，春季养肝是重点。

　　立春后肝阳上升，肝气呈旺盛状态，此时暴怒最易伤肝并影响肝的疏泄功能，使人体气机出现紊乱，百病因此趁虚而入。心绪平和可使五脏功能协调，正气存内则邪不可干。

　　惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。