人民日报电子版,厦门大学历年分数线,德云社2013封箱演出

 　徒步登山注意事项 登山时如何节省体力

徒步登山注意事项

　　1、登山前活动身体很重要。一般预热身体15分钟左右即可。

　　2、钻丛林时，不要只顾着弯腰低头走路，一定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部。

　　3、下山崖时，一定要把背包等物品先用绳子放到山崖下，然后轻装下山。若背包下，重心会不稳，而且背包也有可能会被岩石树枝挂住，造成新的危险源。

　　4、登山前一定要带上登山杖。上坡的时候登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助你减少膝部的震动，减少对身体的伤害。

　　5、在爬山过程中如果出现眩晕或呼吸困难的状况，尽量不要继续坚持爬山。

　　6、尽量不要一边爬山一边欣赏风景，不然你很可能会失足有失身。

　7、尽量不要脚踩被草覆盖或是看不清下面虚实的羊肠小道。要用登山杖等试探后在通过，否则你可能会掉下山坡或深坑里。

　　六种户外救命稻草

　　1、葛藤

　　葛藤在中国华南、华东、华中、西南、华北、东北等地区广泛分布，而以东南和西南各地最多。在山上很容易就能找到。它的作用主要有两个，一是可以做成绳索;第二个就显得比较重要了，它可以作为食物解决你的温饱问题。

　葛藤有很厚大的块根，其淀粉含量很高，而且每个葛藤的块根多达一公斤重。在此背包客小编要提醒大家的是，每天只要挖到一颗葛藤的块根，就可以坚持吃很多天不会被饿死。

　　而且这个块根在冬天时仍然存在的。所以如果到了需要考虑户外生存的时候，找到葛藤你也就轻松的远离了死亡。

　　2、橡树

　　有橡树的地方就会有橡果，而且橡树在北方丛林中是非常常见的一种植物。橡子虽然口感不好，但富含淀粉，秋冬之际找到了橡树就等于找到了食物。