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　　坐骨神经痛是上班族的烦恼，那么怎样练瑜伽而治疗呢？

　　坐骨神经是人体内最粗的神经，起始于腰骶部，由腰神经和骶神经共同组成，从骨盆内经坐骨大孔穿行至臀部和下肢外侧，管理下肢的运动和感觉。

　　坐骨神经痛是一个综合症状，并不是指一种特定的疾病。具体指的是坐骨神经通路和传导区域内存在的疼痛，可以是比较局限于特定部位（比如臀部），也可以是广泛地波及下背部和整个下肢后外侧，视其引起的原因不同而有所不同。

　　由于现代人久坐的工作性质及缺乏锻炼，坐骨神经痛已成为一种常见现象。

　　从神经源头开始到神经末梢，坐骨神经的病变都可以导致坐骨神经痛。这里既有坐骨神经本身的问题，比如炎症和受伤；也有通路中发生的问题，比如神经根和神经干受压迫。

　　神经根受压迫常见于腰椎4、5椎间盘突出症，神经干受压迫则往往和梨状肌综合征有关。当然，临床上还有其他更多的原因可以导致坐骨神经痛，比如肿瘤、糖尿病等等。

　　对于坐骨神经痛，首先要积极求医，确定导致坐骨神经痛的根本原因，从而对症治疗。需要处理原发疾患的，应先治疗原发疾患；需要手术处理的，就应该手术处理，不应贻误治疗的时机。

　　瑜伽疗法主要侧重于对坐骨神经通路以及造成坐骨神经压迫导致的疼痛进行治疗，对于由炎症以及外伤导致的疼痛，则应及时就医。

　　瑜伽对坐骨神经痛的辅助治疗涉及到瑜伽对疼痛的管理方式。常用的有：深度放松、呼吸的帮助、体式锻炼以及复元瑜伽的练习，还可以加入部分瑜伽按摩。