橄榄坝,安徽绿海学院,张慧清图片

谁都想拥有一张精致的脸庞，特别是水汪汪的大眼睛更招人喜欢，但是往往现实总是这么残酷，眼睛虽大，但是却被黑眼圈所困扰，这样就阻挡了我们的美丽，让我们更加没有自信。在这里推荐三种去黑眼圈的美容方法，一起来看看吧！

一、牛奶、苜蓿

黑眼圈的产生，不仅仅是因为了熬夜影响，同时也因为缺少了营养了才会容易导致。多吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、苜蓿、胡萝卜等等，这些食物中都富含了很多发维生素A，对眼球和眼部肌肉有帮助滋养的作用哟！

二、多吃水果

水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如：橙子、猕猴桃、菠萝等，且现在又是菠萝生产的季节，其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加，还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色。

三、补充维生素E

除了身体需要补充铁质元素之外，眼部肌肤也需要，其中海带就是一个很好的食物，不仅富含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。此外，深海鱼类以及富含了维生素E的黑芝麻也有帮助改善黑眼圈的效果。

想要彻底消灭黑眼圈，那就要坚持这样才能不让黑眼圈困扰我们。