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喜欢裸睡的人正常吗 裸睡的人性格比较闷  　　 

不同的人有着不同的睡眠方式，从睡眠方式中就能看出一个人的性格。那么你知道喜欢裸睡的女人都是什么性格吗?裸睡对于女人来说真的有那么多好处吗?小编为你解答吧!

　　喜欢裸睡的女人的性格是怎样的?

　　喜欢裸睡的女人，一般来说，说明这个女孩不喜欢受束缚，向往自由，当然也有可能是为了身体健康。

　　裸睡对于女人有哪些好处?

　　裸睡能给你舒适快感

　　裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　裸睡能舒缓紧张情绪

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　裸睡能祛痛

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　裸睡治失眠

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　裸睡能减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　裸睡护私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　女人裸睡前需要做什么准备?

　　伸懒腰

　　在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天的疲劳很有好处。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱的正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身都有益。

　　睡前泡脚

　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

　　睡前推腹

　　睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。

　　在美国，调查显示，有30%的美国人裸睡，其余的人喜欢穿内衣或买舒适的睡衣。但对我们的健康是否有益存在辩论。有些人说，睡觉的时候有更多的健康益处比我们想象的要多。而其他人则指出，这不适合每个人。

　　很多人选择摆脱他们的睡衣，只是因为他们觉得更舒适。但是赤裸裸的睡眠有着你可能不知道的基于科学的优点和缺点。

　　沫沫收集了关于睡觉的原汁原味的一些重要事实。

　　1、它有助于你深入睡眠。

　　阿姆斯特丹大学的科学家发现，降低皮肤温度可以提高眼睛的质量，减少夜间醒来的次数。裸睡是降低你的皮肤温度而不改变卧室温度的好方法。

　　此外，睡衣限制了你的行动自由。裸睡意味着你不必担心你的睡衣变得扭曲，这有助于你更好更深的睡眠。

　　2、它可以帮助你减肥。

　　不幸的是，我们不能仅仅因为睡觉而变瘦，但是通过饮食和定期锻炼，适当的睡眠可以帮助减轻一点体重。据美国国立卫生研究院的研究人员说，在较低的温度下睡觉可以促进新陈代谢并防止糖尿病的进展。

　　另外，皮质醇、应激激素，在这里也起作用。当我们睡得很热的时候，我们的皮质醇水平会很高。这反过来又会导致体重增加，焦虑加剧，甚至是对垃圾食品的渴望。

　　3、它帮助你的皮肤。

　　一整天，我们的脚和私处都被多层衣服覆盖着。跳过睡衣，通过跳过睡衣，我们给了我们的身体，尤其是那些比其他人更容易出汗的部位，有了呼吸的机会。这实际上可以减少因皮肤潮湿而受限制的皮肤引起的脚气等皮肤病的风险。

　　此外，在较低温度下睡觉保护我们的细胞，并具有抗衰老作用。这是由于褪黑激素，也被称为“睡眠激素”，它负责防止细胞的退化。

　　4、它有助于保持你的头发美丽。

　　出汗会严重损害你的头发。干汗留下大量的盐，会刺激头皮，使头发更容易破碎。在较冷的温度下睡觉会让你出汗少，头发更漂亮更强壮。