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　　冷敷和冰枕，仅为局部退热，慎用

　　此法一般将冰袋放在宝宝的头部、前额、颈部等部位，用毛巾在冷水中浸湿后挤干放在额头上冷敷，或制作冰枕退烧。

　　但冷敷和冰枕仅是局部降温，局部皮肤温度降低并不意味着身体温度会降低，对于宝宝退烧效果并不好，而且温度太凉易造成局部过冷，可能会使得皮肤血管收缩，反而不利退热。

　　需要注意的是，冷降温可以增加一些舒适感，减少宝宝因高热引起的抽搐，这时家长要注意，不要误以为孩子的烧就退了呢。

　　秦艳提醒爸妈们，如若要用这两种方法，冷敷时如果冰块太冰可以包上毛巾给宝宝冷敷而且不宜持续时间过长，以免引起局部缺血、缺氧以致冻伤；同时推荐使用低于体温的温水，而不是冷水降温。关于网络上有人提到制作成帽状冰袋戴在宝宝头上这样的方法，优恪君想说，呵呵，就不要了吧。

　　温水拭浴，安全有效

　　温水拭浴通常用稍低于体温（36℃~37℃）的温水为宝宝擦拭身体，用温水做物理降温主要利用水的蒸发带走热量，而大血管分布处如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等是人体散热最好的地方，因此用温水擦这些地方可通过血循环快速降温。

　　平时也可以用温水给宝宝洗澡，但注意不要用热热的水，热水易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧等症。

　　退热贴作为辅助退热，可行

　　退热贴的退热原理主要是通过水分汽化时带走局部热量，起到降温作用，其中所含的薄荷、冰片也有清凉降温作用。

　　据秦艳介绍，退热贴是宝宝物理降温相对安全且比较有效的方法之一，但要注意不要过于相信某些产品宣传的所谓1分钟或者15秒降温的效果，通常退热贴整个降温过程将会持续15分钟到4个小时不等。

　　退热贴的说明书大都提及“适用于各种原因引起发烧的辅助治疗及应急物理降温”等作用，因此，仅仅作为物理降温使用，切莫依赖其解决发烧的根本原因。