情燃官场仕途风流,五个月的宝宝怎样喂养,汕头招标

这几个都是养精好食物，做试管婴儿精子活力低多吃

我们常说可乐、芹菜杀精，男人就郁闷了，这也不吃那也不能吃！实际上除了杀精的食物，生精或者能提高精子质量的美食也有很多啊！今天，我们来聊聊有哪些常见的美食能提高精子质量！

　　高蛋白质食物

　　蛋白质是生成精子的重要原材料，备孕期间男人多吃蛋白质高的食物，能提高精子的质量和数量。

　　含有高蛋白质的食物有：深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

　　蛋白质虽然是生精的重要原材料，但是因为摄取过多会破坏身体其他营业的吸收，所以，只要适量的吃含有蛋白质的食物就好，无需多吃。

　　含有微量元素的食物

　　很多男性精液质量不好，精子活动力差，精子数量少等，影响怀孕。如果进一步检查的话，会发现精子不好的男人往往缺少锌元素、硒元素等微量元素。

　　缺少矿物质和微量元素，会引起精子数量减少，精子活动力差，甚至畸形等，有些男性还会出现生精障碍。随便哪一个问题都会影响怀孕。