辽宁 地震,郭川第一任妻子,js随机数

29、【四物汤：喝出女人味】

当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了

30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】

枸杞酒酿蛋给您好脸色

木瓜红枣子蜜：补血养颜；

花生麻糊：抗衰老；

核桃松仁粟米羹；

双豆翅汤，增加皮肤弹性；

山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；

多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白

常食花粉远离皱纹

细肤美颜吃点牡蛎

31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】

有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。

32、【女性防寒小窍门】

1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。

33、【祛除雀斑有妙方】

脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。

34、 【爱美的MM一定要看】

①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。

35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】

饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

36、【女人喝红酒的好处】

①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。

37、【你知道自己的“月经体质”吗？】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。

38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

39、【对女人最好的7大美食】

1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。

40、 【经期暖宫纤腿秘方】

材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。

41、[维C增强女性免疫力]

多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;

多喝水 ;适量喝茶 ;喝点葡萄酒 ;

适当吃点动物肝; 常吃蘑菇;

适量摄入麦麸和粗纤维 ;

补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;

晒太阳;

常微笑可激发身体产生免疫物质。

42、【早餐与皱纹的秘密】

早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！

43、【女人一生受用的六种米】

粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;

糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;

黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;

糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;

薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;

小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。

44、【仰着睡觉最伤子宫】

睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

45、【如何做个幸福的女人】

1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。