碱性食物抗衰老 揭秘女人吃什么对皮肤好

一、圆白菜

据科学家研究表示，开十字花的蔬菜其抗衰老和降低癌症几率的效果都特别好。而圆白菜也是属于开十字花的蔬菜哦。

圆白菜丰富的维生素C成分有助于淡斑祛斑和护理美白效果。此外圆白菜的丰富维生素成分也有助于促进肠胃蠕动，达到保持消化帮助排毒的效果。

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二、苹果

苹果一直以来都深受女性的喜欢，苹果营养丰富，吃起来也方便。苹果还哪有丰富的维生素C成分和纤维素以及糖，是保持肌肤光泽和抑制皮肤疱疹的不二选择。