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安全期

月经周期中扣除危险期及次危险期的日子就是安全期，但最保险的日期是月经刚来时、月经刚结束、下次月经快来时。

危险期

对於月经周期固定是２８天者而言，排卵日约在下个月经来之前的１４天， 也就是月经来潮的第１４天就会排卵。 一般卵子可存活１至２天，但精子在女性生殖道内可存活约２至３天， 因此排卵日的前３天及後２天最容易受孕，也就是所谓的危险期， 由於个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延後， 如果你想要避孕的话，会建议您最好避开次危险期，也就是危险期的前後三天。

计算方式

使用安全期避孕法，须先连续观察记录自己的月经周期8~10个月，找出其中的规律 月经周期规律固定计算法为： 若月经周期为28天，排卵日为月经後第28-14=14天，故危险期是月经来的第8～19天 月经周期不规律计算法为： 找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。

解说：

我们先来说明危险期的概念：如果经期以28天来看的话，月经的第一天就算是第一天喔!!很多女孩子都会把乾净了以後才算第一天，其实妇产科再问月经都是来的第一天算第一天!于“前七后八”的理论，很多女性理所当然的认为月经结束后就是安全期了，此时行房，怀孕的几率会比较小。但是刚来月经真是的安全期吗？安全期避孕是否安全？在了解这些问题之前，我们不妨来认识一下所谓的安全期和危险期。

一般来说，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期，一般为28天左右。从避孕角度出发，可将女性的月经周期划分为月经期、排卵期和安全期。

危险期

又名排卵期，一般在下次月经来潮的前14天左右。由于卵子葱卵巢排除后能在输卵管内存活1-2天，而精子在女性的生殖道内受精能力能维持2-3天，所以在卵子排出的前后几天进行性生活教易受孕。一般，我们将危险期定义为排卵日的前5后4，加上排卵日当天共10天。

安全期

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经结束那天到排卵期开始的前一天，而排卵后安全期则是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。

安全期避孕安全吗？

如果你选择在安全期避孕的话，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为排卵期可能会因为女性所处环境变化和情绪波动而提前，这样排卵前安全期就会缩 短，另外卵巢排卵时，一般没有特殊的感觉，如果没有记录月经周期习惯的女性，一般无法确定其排卵日。其实月经和排卵是有规律可循的，两者呈周期性变化，如 果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排 卵日期。另外女性可以根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等来定排卵日期。

安全期避孕需注意

采用安全期避孕要先准确地测定排卵期。但是一般的测定方法只适用于月经正常的女性，这是因为生活不规律经常熬夜工作压力大等会导致安全期提前或推迟，所 以不够准确。由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，月经周期不规律的、生活环境 经常改变的或者工作压力大的，经常熬夜的人就不适合用安全期避孕法。