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小贴士:女性痛经时,不要长期单纯依赖药物;女性虽然在经期可以洗澡、洗头,但是要注意气温和水温,防止受寒;女性经期还不宜多吃生冷辛辣的食物,应多吃营养丰富、口味清淡的食物。
总之痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作。
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