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 　　防止胸部下垂的方法是什么?女性朋友们都很在意自己胸部的大小以及外形，生怕有一天原本漂亮的胸部变得松弛下垂，下面这些防止胸部下垂的方法也许可以帮到你，来看看吧。

女性防止胸下垂锻炼动作图解

　　方法一：规律作息

　　熬夜、不规律的生活习惯都会造成新陈代谢紊乱和血液不畅。

　　改善方法：养生良好的作息生活习惯，按时睡觉，按时起床，并长期坚持。

　　方法二：穿着适合自己内衣

　　穿过紧的内衣超过了18小时，腋下的排毒功能就会受限，不但使胸部受到伤害，还会影响身体健康。

　　改善方法：预备不同型号的内衣，在胸部发生变化的时候可以及时进行更换，合适的内衣不会在胸部留下痕迹。另外，回到家中不要穿着内衣，放松胸部，并推拿腋下淋巴结。

　　方法三：健胸运动

　　通过健胸运动可以在一定程度上防止胸部下垂，还能塑造更完美的胸型

　　改善方法：这个健胸运动很简单，双手在胸前合十慢慢举过头顶，并保持10秒钟，之后再慢慢回到胸前，反复进行这个动作5～10次

　　方法四：养生良好的坐姿和站姿