神话venus,美的俱乐部,国庆加班

女性体虚的症状有哪些 女生体虚的症状及表现    

　　中医上面把人体内缺乏元气的情况叫做气虚体虚，生活中体虚的女性不在少数，这时候女性会出现浑身没有力气、做一点事情就体力不足的现象，对正常的工作和生活造成了极大的影响，此时女性最关心的是女人体虚该怎么调理?跟着一起了解一下。

　　女性体虚的调理方法：

　　1、加强体育锻炼

　　气虚的女性经常容易生毛病，这都是自己的抵抗力太差惹的祸，外面的细菌就容易进入到人的身体里面诱发疾病，所以体虚的女性首先要做的就是加强体育锻炼，这样可以增强抵抗力，改善体质，这是解决体虚问题最为根本的办法。不过体虚的女性运动也得有一个度，控制好运动量，这样坚持下去体虚的情况会有所好转的。

　　2、注意饮食调理

　　气虚的女性还需要注意一下平常的饮食，多买一些补气的食物吃吃，比如小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉，这些食物吃了之后都是能够达到补气效果的，能够很好地改善女性气虚的问题，此外这些食物还能起到健脾的功效，对于身体健康好处也是非常多的。

　　3、适当吃保健药材调理

　　气虚的女性脸色看起来是非常差的，整天感觉浑身没有力气，除了上面的加强体育锻炼、多吃补气的食物以外还可以适当吃一些保健药材吃吃，最为常见的有补气作用的药材有人参、黄芪、党参、茯苓、山药等等它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是，这些药物一定要在医生的指导下正确服用。

　　上面文章主要为大家解释了女性体虚的调理方法，希望已经发现自己体虚的女性能够按照上面的方法进行调理，只要大家坚持下去体虚的症状会得到很好的缓解。气虚这样的问题必须引起足够的重视，以免拖延下来威胁到身体健康，那就不好了。

　　1女性身体虚弱食疗方法

　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

　　月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

　　压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

　　身体虚弱的食疗方法有很多，身体虚弱是一定要注意调养，因为身体虚弱是很容易导致各种疾病的发生，因为身体虚弱是很容易导致细菌入侵身体虚弱的人还要注意锻炼身体，坚持锻炼身体，身体的免疫力会增加，自然就可以避免疾病的出现。

　　2女性体质虚弱怎么调理

　　气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

　　女性身体虚是分很多种的，它的症状也不是很相同的，所以想要补好身体，所用的方法也不同，一旦发现自己的身体比较虚的话，首先就要检查出自己是哪方面的虚，不要一味的听从老一辈的经验，吃一些乱七八糟的东西，否则很有可能就会适得其反，最主要的是要养成一个良好的生活和饮食习惯。

　　3女人这处看着越老身体越虚弱

　　中医说的“脾”，不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。

　　如果打比喻，中医之脾，就像是养育了万物的土地，一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机，一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的。

　　对中国这个崇尚“土生万物”的民族来说，脾之于人，如土之于民，所以中医才会赋予“脾”一个极高的“职称”——“后天之本”。

　　脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……

　　归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。