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怀孕初期能喝豆浆吗 什么人不能喝豆浆

　豆浆富含蛋白质，如果家中自备豆浆机，时不时的制一点豆浆喝，对身体再好不过了。怀孕的女人，喝豆浆也是很有益的，豆浆中所含有的营养物质可以很好的补充孕妇所需，不过孕妇喝豆浆也要注意一些方法。

　　孕妇能喝豆浆吗？

　　专家指出，豆浆是对女性身体健康十分有利的饮品，由于大豆中含有大量的优质蛋白质，是植物中唯一的类似动物蛋白质的完全蛋白质，对人体蛋白质的补给有很大的调节作用，而且大豆蛋白中不含有胆固醇，饮用豆浆可以降低人体血清中的胆固醇，从这一点来讲，是优于动物蛋白质的，优于大豆蛋白中含有人体必需的八种氨基酸，比例均衡，所以十分适合饮用。饮用豆浆可以更好的吸收大豆蛋白，蛋白质是脑细胞的主要组成部分，可以促进语言中枢发育，孕妇蛋白质摄入不足的话，会对胎儿的大脑发育带来不利影响，影响到脑神经细胞发育，所以孕妇饮用豆浆是有利的。（孕妇能吃黄豆吗?怀孕吃大豆等豆制品好不好?）

　　怀孕期间喝豆浆的注意事项

　　1、豆浆在喝之前必须煮熟煮沸，不熟的豆浆喝下去是对人体有害的。虽然喝豆浆会促进钙质吸收也能促进乳汁的分泌，但是每次喝豆浆的量应该有所控制，如果每次喝豆浆都超量，就会引起蛋白质消化不良，腹泻、腹胀都是有可能出现的。

　　2、在喝豆浆之前不能空腹，在喝豆浆的同时吃一些小点心可以促进营养物质的吸收。有些老人喜欢在牛奶或者豆浆中打入鸡蛋或者加一些红糖，这些做法都是不科学的。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。而红糖和豆浆结合之后会产生沉淀物，严重的破坏了营养成分。

　　3、豆浆的存放时间短，所以产妇应在一定的时间内将打好的豆浆食用完，未使用完的豆浆也不要放在保温瓶里，直接存放在冰箱里，下次想喝的时候再次加热煮沸后食用，如果存在在保温瓶里会滋生大量的细菌，起不到存放保存的效果，反而会加速豆浆变质。

　　4、如果孕妇有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆浆，否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃，加重疼痛感。

　　5、豆浆可以在外面市场上购买，但是最方便的还是家中准备豆浆机，这样我们还可以将其他营养成分加入进去，例如花生、芝麻、黑米、大米等等谷物，这样我们不仅仅可以喝到干净卫生的豆浆，同时还可以增加其他的营养物质摄入，一举两得。每天早晨早餐过后可以喝一杯豆浆，不要拿豆浆当早晨，如果家里没有其他早晨，那么就在喝豆浆的同时吃一些饼干、蛋糕等食物吧!（怀孕期间孕妇能吃绿豆糕吗？如何制作绿豆糕）

　　相关知识：产妇可以喝豆浆吗？

　　当然可以，豆浆有美容养颜的作用，女人喝豆浆对身体非常有好处，更何况是在产后呢?

　　豆浆中含有大量的蛋白质和磷脂。同时还有多种的维生素，例如维生素B1、B2，同时豆浆对补钙、补铁也起着重要的作用，而且豆浆比较温和，适合产后补虚、清肺，对于产后缺铁性贫血和补充营养起着尤为重要的作用。同时产后多喝豆浆还可以促进乳汁分泌，对于那些乳汁分泌不足的新妈妈来说，豆浆是下奶中比较让人能接受的一种方法。

　　孕妇是可以喝豆浆的，而且对胎儿的发育有利，不过不要喝太多哦。您也可以阅读“孕妇补钙食谱特别推荐：9款补钙食谱”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

早餐喝一杯豆浆不仅仅可以起到补虚清热、降血压而且还能补充营养物质，所以说豆浆是我每天都选择的饮品，其实有一些人也是不适合喝豆浆的。现在小编就一起来说说。