生化危机4:来生,陈慕华的丈夫,敦豪中外运

 　　产后盆骨恢复最佳睡姿生完孩子之后，盆骨也是会变形的，睡觉建议是侧卧的睡，也是很不错的方法。睡觉的时候要侧卧，避开疼痛的一侧，疼痛一侧的腿要伸直。一般情况下，经过处理以后，4到6周，患者的症状都能够得到改善，基本上能够恢复。

　　产后盆骨恢复最佳时间 产后骨盆修复最佳时间别错过

　　佩戴盆骨矫正带也是很有必要的，也是能很好的帮助身体进行塑形。骨盆矫正带使用时位置要正确，要用在胯部，不要用在腹。使用时不要过紧，要紧而不勒，以自己舒适为准。孕妇可在睡觉时佩戴双菱形骨盆矫正带，有助于快速恢复产后耻骨联合分离，减少疼痛。

　　产后收胯最佳时间最佳的时候，自然分娩是生完宝宝之后到坐月子这三个月的时间之内，剖腹产就是刀口恢复之后开始塑腹。修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。

　　产后的妈妈们需要很好的佩戴塑腹带，也是能很快的将身体进行塑形，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

　　都知道，女人在怀孕期间对盆骨等器官就开始产生一定的挤压损伤，更不用提在生产过程中使得骨盆挤压的更加宽。如果产后不及时得到修复，靠自然恢复，那么50%的妈妈都会出现各种各样的后遗症。

　　体形走样、腰疼、肩酸什么的都不是最担心的，最可怕的是会出现：内脏和子宫下垂、小便失禁(漏尿)、O型腿，严重的骨盆松弛还容易导致划破子宫颈口引起产后大出血。

　　所以，产后骨盆修复要在合适的时候尽早开始。

　　最佳骨盆修复时间

　　产后妈妈身体的各个器官一般在1-2个月的时候就会慢慢的自行恢复，但是有些部位无法通过自然恢复达到孕前的正常状态，需要产后的保养护理和锻炼，比如我们常说的骨盆。