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在娱乐圈享有水晶女孩”之称的霍思燕，出道以来白嫩的肌肤一直是被人夸赞的焦点。拍摄完新作《天师钟馗之美丽传说》后，霍思燕回到北京应邀为某时尚杂志拍摄火辣大片，并分享了她的护肤小秘密。

你能想象如今身材纤细匀称的霍思燕，在刚出道时为了上镜好看，也曾有过称得上惨痛”的减肥经历吗。

盲目节食可能导致内分泌失调

每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就是吃个苹果。每天饿得头晕目眩却并未收获理想的结果。由于先天循环代谢不算好，极度节食反而造成了内分泌失调，体重是轻了，但整个人因为水肿而看起来更加胖了!更糟糕的是体内的毒素无法正常排出，还在脸上爆发了灾难性的痘痘，当时也是病急乱投医，就随便找了个中医去看，扎针灸排毒，没想到火上添油，脸上的痘痘更加厉害了!”从此霍思燕才发现原来排毒也有讲究，有些方式会直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，从身体其他部位排出去。

运动过量反而造成负担

幸好后来朋友又介绍了其他的中医给她，用比较温和的调理方式来逐渐排毒排水肿，身体也一天天康复起来。首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12点之前上床睡觉，保证身体正常作息。同时不可缺少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排出毒素。她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。可过了段时间后，发现自己特别容易疲惫，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿，后来才意识到是运动过量了，自此，霍思燕开始注意到运动量与身体负担之间的平衡，一切还是要适度才行。