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很多女性都希望自己拥有好的身材，但是这却不是一件很容易做到的事情。很多人其实都很羡慕荧幕上的明星数年如一日的保持完美的身材，其实这里面也是有秘诀的，除了每天适度的运动之外，从自己的饮食方面入手就是很重要的一件事情。想让自己保持好的身材，小编就给大家找到了三位女星减肥的秘诀。

郑秀文的多糖”饮食汤

郑秀文体重一直维持在45公斤，喝多糖”汤就是她的减肥方法，喝汤后会有一种饱腹感，热量不高又有营养。多糖”饮食是指含有膳食纤维的饮料，而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子膳食纤维能帮助消化，排除体内毒素，可以起到调节肠胃的作用。

百花番薯煲鲫鱼

地道汤料：百花番薯2只、鲫鱼2条、生姜2片、盐少许。

煲汤出炉：百花番薯去皮切块，鲫鱼用生姜煎好，加水1小时熬煮即可。

功效：清热滋阴 调节肠胃

专家点评：番薯属于碱性食品，含高纤维素，除可以滑肠通便外，还可中和人体内累积过多的酸性物质，加强多余胆固醇的排泄，是一种好吃又有用的蔬菜。鲫鱼是传统的滋补佳品，高蛋白质既可以补充营养又不会发胖，是可以清热滋阴的带有药膳疗效的汤。

TIPS

常用多糖高纤维食材