黄小茂前妻,此间杂粮,马里奥哥哥

怀孕初期，受到早孕反应的折磨，准妈妈们大都胃口不佳，什么都不想吃，甚至一看到或闻到食物就会想吐，也非常担心营养的摄取。

梁咏琪怀孕5个月胃口变好

据香港媒体报道，怀着5个月身孕的梁咏琪，之前出席活动时，自曝自己怀宝宝初期都没有胃口，吃什么吐什么，现在就一人吃两人补，已经肥了9公斤。

GiGi说前3个月没胃口，甚么都不想吃，尤其是肉类，闻到就吐搞得体重不升反跌，吓坏老公。幸好踏入第4个月，GiGi就回复胃口了，还可以1个人吃两大碗面，现在体重终于升上去，肚里小千金的腿，比起同周数的胎儿长一截，怀着长腿宝宝，多吃两碗面，没问题啦!

结束了孕早期的反应后，准妈妈在食欲方面都会有所改善，开始补充食物，为自身和胎宝提供所需的营养，不过，准妈妈也要注意好饮食安排哦!

怀孕初期孕妇胃口不好怎么办

怀孕的初期大部分孕妇会感觉食欲不佳，从而会影响营养的补充，为了胎儿能够吸收好的营养素，作为准妈妈应该怎么面对食欲不佳呢?孕早期要确保孕妇的营养摄入，促进孕妇的食欲，就需要在食物的选择，加工和烹调过程中注意色香味的搭配。

建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。