法外风云剧情分集介绍,新疆高中生喊话恐怖分子,王晓倩

孙俪产后减肥心得：清淡饮食，配合适量的运动

孙俪提到产后减肥说她最崇尚的是自然的减肥方式，也就是采用清淡饮食，再搭配上适量的运动，她每天晚餐后，就会出去遛狗，她说这也是一种很好的运动，不但乐趣而且减肥速度快，在饮食方面她提醒产后减肥的新妈妈们，要减少摄入煎炒炸的高热量食品，以清淡为主，最后就是持之以恒坚持下来。

孙俪在减肥方面绝对不会采用节食减肥方法，她的减肥方法绝对是减肥与养生同在的，很注意饮食的新鲜，营养和健康，平时则是休闲的运动范。

钟丽缇纤体心得：血型减肥法+黑咖啡

钟丽缇产后减肥是受了很多苦的，她说产后她的体重不减反增了，一个月子做的，体重比怀宝宝时还要重，为了恢复往日的身材，她也花费了很多精力在寻找减肥方法上。最后她在杂志上找到一个有效的减肥方法就是血型减肥方法，针对血型的特点选择食物，她说这个减肥方法对她非常的管用。另外，钟丽缇一边在进行血型减肥时，一边还猛喝黑咖啡，借用咖啡因来促进脂肪分解，达到了减肥目的。

赵雅芝纤体心得：均衡饮食+有氧运动+顺畅排毒

赵雅芝的身材一直是大家公认的，那么她是如何减肥瘦身的呢?她说产后减肥主要是靠均衡的饮食，再加上有氧运动，她每星期3~4次有氧体操是必不可少的，再加上最后的顺畅排毒减肥方法进行彻底的减肥而且不反弹，她最反对的减肥方法则是吃减肥药，或者是使用激素。