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姚晨产后减肥

饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态;不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显。

在饮食方面，姚晨说，我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。”

姚晨减肥食谱推荐：

土豆青椒丝

主料：土豆 青椒

辅料：猪油渣 盐 糖 白醋

做法：

1、土豆去皮后切成丝，用清水泡洗沥干备用。

2、青椒洗净去籽切成丝备用。

3、猪油渣下锅炒香，下蒜香也一同炒香。

4、倒入土豆丝一起炒至变软。

凉拌西兰花

主料：西兰花 一个 胡萝卜 一个

辅料：香油 10毫升 盐 3克 味精　　做法：

1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。