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明星们都拥有令人羡慕的曼妙身材，那么她们是如何保持好身材的呢?下面一起来看看少女时代郑秀妍、TVB视后蔡少芬以及台湾主持辣妈小S这三位当红明星减肥食谱吧，教你打造魔鬼身材。

少女时代郑秀妍(Jessica)：三餐控热法

说到韩国组合少女时代，大家印象都是一群纤瘦苗条的美女。但实际上这个团体的组员很多曾经都是胖妞，最出名的莫过于Jessica(郑秀妍)，曾经的胖妞现在变得纤瘦苗条都归功于三餐控热法，虽然热量被限制了，但饮食的丰富还是让减肥的人感觉到轻松和快乐。

Jessica瘦身食谱：

早餐：玄米饭、烤鸡胸肉、当季蔬菜;

午餐：玄米饭、烤鸡胸肉、生菜沙拉、坚果;

晚餐：甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。

玄米茶是韩国很流行的一种茶饮，如今在很多超市都可以买到，用玄米茶茶汤煮的米饭就是选米饭，能清肠排毒减肥燃脂。蔬菜和鸡肉是每天都要补充的，坚果选择核桃、杏仁都可以，但量要控制在2粒以内。

TVB视后蔡少芬：食肉戒糖减肥食谱

蔡少芬如今仍旧是活跃在影坛的女王，2012年一部大热连续剧《后宫甄嬛传》中饰演皇后的她，再次奠定了视后的位置。拥有曼妙苗条身材的蔡少芬根本看不出来已是两个孩子的妈妈，而她自己也有一套私房瘦身餐秘笈，那就是食肉戒糖减肥食谱，在减肥期间荤素搭配保证营养，但绝对不摄入淀粉和糖类。