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据香港媒体报道，莫文蔚的巡回演场会将在11月8日到10日，在上海文化广场连唱3天，为20周年巡回演唱会揭开序幕。莫文蔚请了设计师夏姿-陈合作，为其最佳效果，她更执行了魔鬼腰瘦计划，10天减了2吋。

向来被奉为百变女王与时尚天后的莫文蔚，为了给观众耳目一新的视觉感受，特别与服装品牌夏姿˙陈合作，邀请品牌为莫后年代”2013莫文蔚20周年巡回演唱会量身打造4套表演服装。身材本就很纤瘦的她，为求曲线更趋完美，彻底执行魔鬼腰瘦”计划，除了运动，食物也以清淡为主，如：买冷的木瓜牛奶，需要时放在一碗热水里隔碗加热”，超强的毅力让工作人员惊叹，也在10天之内就小了2吋，订做的服装也不断改小。

那么除了天后用的木瓜和牛奶可以瘦腰的食物外，下边7种食物依然可以让你瘦出小蛮腰哦。

1.地瓜

地瓜在台湾早期被视为是便宜、粗俗的平民食物，常听老人家说从前没钱买白米吃，只能用地瓜刨成地瓜丝或是地瓜签，混在稀少的白米饭中果腹，时代转变，现在的地瓜则是相当热门的高级养生食物，地瓜稀饭、蒸地瓜都很流行。

的确，地瓜的营养成分相当丰富，余依晏表示，地瓜的膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外，地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化，以及降低胆固醇，均有帮助。