亮布短裤,金元宝棋牌,亡国的阿基德动漫

女星们身材个个这么好,难道你不想知道她们平时是吃什么来维持好身材的吗?想知道的话，就跟小编一起来看看吧，下面,减肥小编就为你公布女星减肥食物的清单。

大明星们平时一定会吃这些，why?

yes-1 西梅 (dried plums-prune)

很多模特的包里都常常带着它，作为一种零食随时来一颗。他最大的好处是可以预防和治疗骨质疏松症，而且抗疲劳。因为它含有菊苣纤维，它在肠道中被有益菌视为营养大快朵颐，抑制了坏菌的生长维持了肠道健康。再加上这种菊糖的低热量的特性可以避免肥胖，每天食用四到五个有助于身体的骨骼和能量呢，绝对健康营养的减肥食品!

yes-2 白菜 (bok choy)

这个清脆爽口的蔬菜有着非常高的纤维，丰富的维他命a和c，e，而且秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。很多模特都很喜欢它。吃它可以护肤和养顏。中国的中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。看来爱吃肉的mm要多买些白菜来吃了。

yes-3 香蕉 (banana)

很多明星的包里都有个小盒子，里面装的就是香蕉。含维他命a、b1、b2、b6、c，及矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰等,其中，钾含量特别丰富，镁的成分也很高，更是食物中锰的最佳来源之一。另外，香蕉富含水果特有的果胶质，可促进肠道蠕动，并有助于排便。而且模特赶场时，一个香蕉可以顶饿，必不可少的瘦身食品。

yes-4 猕猴桃 (kiwis)