叶连松,怒火赤子心,建筑湾

在举办世界巡回演唱会的邓紫棋G.E.M很明显的人又瘦了一圈，连整个人的精神状态都变好了呢!那么除了拥有好歌喉之外，她是如何保持吃不胖的身材的呢?答案就在她的秘密食谱，今天小编就来揭秘!

邓紫棋在网上说你吃了什么，会在你的身材上反映出来;你思想了什麽，会在你的行为上表现出来。维持健康的心身需要坚持，建议女孩与朋友共同互相鼓励支持，会非常有动力。而她平日也会自制番薯干零食，低卡又健康。

曼妙身材的秘密少不了运动

明星表面上风光亮丽实际上付出的代价也不少，你的身材就像一面镜子，你的生活习惯、饮食作息都会在身材上有所体现。而邓紫棋平日里也是有空就会去健身房做运动，这样才能保持身材平衡。

神奇数字食谱大揭秘

最近，营养学家特别推荐一款1-8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。

1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什麽时候都可吃。