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对于美食，你是不是没有抵抗力呢？又想吃又想减肥的矛盾心理总是围绕着你，吃了怕胖，不吃又馋得慌。难道就要一直纠结下去？答案是：NO!本期就为你推荐一款既好吃又美观，还可以减肥消脂的佳品——蜂蜜南瓜盅,让你在享受美食的同时，还可以轻松消脂哦！

蜂蜜南瓜盅是什么？

材料：小南瓜两个，胡萝卜，白萝卜，水蜜桃，蜂蜜汁

做法：

1.将小南瓜去蒂，掏空里面的瓤，做成容器；

2.将胡萝卜、南瓜，白萝卜和水蜜桃洗净，切成丁状；

3.将胡萝卜、南瓜和白萝卜煮熟后，沥干；

4.把水蜜桃和胡萝卜、白萝卜放进小南瓜里，淋上蜂蜜汁即可。

食用时间：可代替早晚餐

专家解析：胡萝卜和白萝卜具有降血脂，其含有丰富的维生素还能提高人体免疫力。水蜜桃具有补气养血、治疗便秘的作用，南瓜含有丰富的营养和维生素，且热量和脂肪较低，具有缓解水肿的作用，与蜂蜜的搭配能够治疗顽固性便秘，对改善肠道功效，排除体内垃圾都有很好的效果。