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养气自守，适食则酒。闭明塞聪，爱精自保。适辅服药引导，庶冀性命可延，斯须不老，既晚无还，垂书示后。唯人性命，长短有期，人亦虫物，生死一时。　　　　《自纪》
　　[按语]
　　作者王充（公元27～约97年），字仲任，会稽上虞（今属浙江）人。东汉哲学家。养生观点主要有：(1)先天禀气之渥薄与体质强弱、寿夭有关，即父母之气强弱与子女强弱寿夭有关，(2)生育过密亦致禀气薄弱；妊娠时情绪感伤，也影响子女健康；(3)婴儿之气强弱可以从婴儿啼哭声辨别；(4)主张养气自守，爱精自保，适辅服药引导”，以延年益寿。