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掌柜很欣慰,近几年的呼吁和流言终结,一些减肥的妹子们都渐渐开始用健康的减肥方式了,不过有一些妹子依然固执的认为,只要吃点别的,不吃主食对自己的身体是没有伤害的。那你就真的错的太离谱了!不吃主食的危害比肥胖严重多了!请这样的妹子看完这篇文章在考虑要不要吃主食吧。
1.糖尿病:
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人,会有意少吃米面,以为这就少摄入了糖分。如果病人主食摄入量太少,处于半饥饿状态,容易出现反应性高血糖,引起低血糖抗病能力下降。长此下去,患者身体消瘦,脂肪异生,易得高脂血症等各种并发症,给治疗带来困难。不吃主食会变笨 吃对主食会享瘦
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填饱肚子的,吃不吃都可以。
然而,这种行为背后却有着巨大的健康隐患。只吃菜不吃饭,小心给身体惹来癌症和疾病。
2.心血管病:
由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里,容易让油脂摄入增多。同时,增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食,也会导致体内脂肪囤积过多,不但会引起肥胖,高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。
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