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冬季是胃病的高发季节，因为冬季气温低，因此冬季食疗养胃必不可少。给大家推荐四种适合冬季养胃的食物，供大家参考。希望可以帮助大家摆脱胃部不适。

1、羊肉

从中医的角度分析：羊肉性温，是暖中补虚的好食材。羊肉中富含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，非常适合冬季食用，可以御寒、滋补。

2、核桃

核桃中的脂肪含量很高，高达40-50%，但是不饱和脂肪酸的含量丰富，吃核桃可以降低胆固醇、预防动脉硬化、高血压等，同时核桃中的磷脂和维生素E，可以增强细胞活性，促进造血功能，增强免疫力，让寒冬身体的抗寒能力增强。

3、胖头鱼

对于体虚的胃病患者来说，最好多吃点胖头鱼，不仅可以暖胃，还可以治疗补虚、化痰、平喘。

4、鲢鱼

鲢鱼可以缓解胃痛，脾胃虚弱的人应该多吃点鲢鱼，对于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎治疗效果不错。

以上4种食物，胃不好的你记住了吗?

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