儿媳妇婉艳,陶渊明作品,梁汉文图片

第四节，唇部紧肤操。在经历了拍打和按摩之后，脸部毛孔全部舒张，正是吸收营养的时候。做完润肤，将嘴唇张开最大，用最夸张的动作嘘声(不必发出声响)轻念X和O这两个字母，如此二十多次。在大声轻念这两个字母时，为了得到更好的效果，最好保持节奏一致：发这两个音的时候都各保持两秒钟或者三秒钟。

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有氧运动会给肌肤和人体提供充足氧气，可是，也会加快肌肤的氧化速度。所以有氧运动后，需要做好肌肤抗氧化的工作，做好抗氧化，选择抗氧化的护肤品，肌肤才能深层滋润，配合运动的美容效果，养出完美肌肤。

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