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产后妈咪因为哺乳而严重下垂的情况,挤挤是不是会更好点儿呢?小编百分百肯定地回答:其实,乳房的适度挤压,那是有好处的。乳房是女性健康的重要标志之一,作为女人,都要学会细致呵护。下面跟大家分享一下如何适度做到“挤挤更健康”吧。
一、产后丰乳操:适当按摩乳房
适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
二、哺乳期也要穿内衣:为乳房保驾护航
忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
•配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
•乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
•乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
值得提醒的是,很多妈咪产后为了哺乳的方便,就懒得穿内衣,这样是绝对错误的。长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
三、产后保养乳房,强力挤压是禁忌
当然,任何方法都是有度的,乳房娇嫩如花,更是如此,按摩需轻柔有度,有时候需要手下留情,小心呵护。妈妈们切莫心急,一步一步来,别用力过猛反而伤了乳房。平时护理乳房注意以下几点: