表白麦词,咏乐汇孙俪,洛阳桥在哪

吃完饭，你会坐在沙发上喝杯茶、看电视？还是躺下休息一会儿？其实，关于“饭后养生”的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。黑龙江省医学会老年病学会委员田晓彦总结了各种从古代就很流行的养生法，大家不妨一试。

饭后先漱口

《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。

饭后听音乐

《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。