82aaa,濮阳新闻网,绝世宠妃:胖妹变凤凰

想要打造减肥的生活，想要做充满骨感的美女，那么不妨试试橙子饮食减肥方法吧，看看饮食专家如何利用橙子做出不同的减肥食谱来帮助你打造减肥的生活，希望对正在瘦身的你有帮助哦!

NO.1 橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯温开水里面记得加少量盐，然后再吃1碗粥+1个鸡蛋就足够了。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿实在太饿的情况下可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1碗米饭+1盘素菜就OK啦。1小时后可以再吃1个橙子哦。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM门使用哦。

NO.2 橙子速效减肥单

早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶 鲜榨果汁一杯。

晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候不能吃其他的食物，可喝清水。两餐之间可以多加加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉当点心。另外，这个餐单只能用四天的时间，然后让它停顿两星期后再接着用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。