世界上最大的陆间海,少年阿宾2,画壁快播

在减肥的理念当中，什么样的减肥理念才是最为正确的?那就是健康、绿色的减肥才是最为完美的。而今天小编想要介绍的就是中医补气减肥的方法，既能够帮助你保健，又能够帮你瘦身哦!

一、呼吸补气减肥

补气减肥的方法具有多样性，其目的都是为了通过补气让身材变得更苗条。要想补气减肥，还可以通过用呼吸六字诀来实现，这是从古代就一直古代下来的一种用吐纳养生减肥法，它的最大功能就是通过呼吸作用来引导，调动你的五脏六腑之气，帮助你排出浊气，恢复苗条轻盈。

怎么样来吐出你体内的浊气，减肥轻身呢?来试试神秘的排毒六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

呼气时，手掌心紧紧地贴在肚脐眼上，尽量使劲发出这几个词的音，每个词重复10遍，呼吸周期大约为10秒一次，以此来排毒减肥。

发嘘声可以吐出肝上的毒气;发呵声可以吐出心上的毒气;发呼声可以吐出脾上的毒气;发呬声可以吐出肺上的毒气;发吹声可以吐出肾上的毒气;发嘻声可以吐出三焦上的毒气。通过这些地方排毒，可以促进体内循环，有助于你体内的脂肪分解，改变肥胖情况。

二、找到足三里 补气减肥

中医认为，人体最多气多血的经络是胃经，而足三里穴是胃经的主要穴位之一。刺激足三里穴，可以激发气血的生化与运行，提高人体的免疫功能，延缓衰老和减少体内脂肪。