非你莫属柳一村,中国梦想秀张露,赵韵希

上班族、电脑族都面临着长时间坐在办工作前的状态，大家都知道久坐对身体不利，那具体久坐会对身体带来哪些危害呢？另外，如何才能对症下药，避免这些因久坐带来的危害呢？下面小编就为大家说说关于上班族久坐危害健康的问题。

久坐危害之一：肥胖

当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐危害之二：颈椎病

人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

应对措施：

1、能走就走：

和同事交流尽量不用电子邮件，而是走到他们的办公室与之当面沟通；楼层不高，改爬楼梯；楼层较高，就留几层靠腿爬。

2、能站则站：

站起来打电话，使用其他楼层的洗手间，坐一会后，站起来伸个懒腰。

3、头晕累了晃晃全身：

就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，可以刺激全身的气血运行，增加大脑供血，让人神清气爽起来。

____________________________

用文字磕磕天下，用数据唠唠家常。每天为你搜罗趣味商业段子，插播全球新奇资讯！加入九哥的小宇宙，让你更加有料，有趣，有品，魅力四射根本停不下！

关注 “九哥” 微信号【 toplines 】