39cao,陈浩明主演的电视剧,绝色神俞

每个行业多多少少会有一些相关的“职业病”，而且这些职业病存在的隐患多，潜伏期长，通常都是治标不治本。不光是久坐的上班族，还有各种的困扰。肩颈酸痛尤其是不舒服。下面小编要和大家分享的这套健身操，大家在工作休息时做上一两次，这些职业病就通通消失了。

①瑜伽蝴蝶式。加速下半身血液的流动。

②缓解肩膀酸痛+减肥。脚底有很多的穴位，通过疏通穴位达到治疗的效果。

③拉伸脊椎缓解背部疲劳。伸展肌肉以及筋骨，缓解疲劳神清气爽。

④膀胱经排毒。向上伸展拉伸，1次10秒就好啦。