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胸部是女性最重要的外形特征，大部分女生都追求丰满、挺拔的胸部。但遗憾的是，或由于遗传、或由于错过了青春期最佳的发育机会，胸部的尺寸并不那么近人意。

医疗美容水平的不断提升，给许多小胸妹子带来福音，但是，手术所要面临的风险又让许多人对傲人的胸围望而却步。那么，除了整形手术以外，还有更靠谱的丰胸办法吗？

【图：隆胸手术所用的假体】

有！当然有！那就是运动！尤其是锻炼胸部肌群的力量训练，对于提升上围有非常大的帮助。

每每提到运动丰胸，就会有许多女生会提出质疑：减肥都是先减胸的，那更多运动不就更小了吗？还有一部分女生会担忧：力量训练？那不就会连练成肌肉女？天啊！太可怕了！

正是由于这些认知上的误区，导致很多女生宁愿尝试黄豆炖猪蹄、酒酿蛋等高热量的食补方法，也不愿意动起来。

食补到底能不能补胸？

许多丰胸食谱被广为流传，但少有人考究其原理。比如木瓜丰胸，木瓜丰胸的传言来自中国古代的“以形补形”理论，但事实上，木瓜中能帮助胸部发育的成分少之又少。至于黄豆炖猪蹄、酒酿蛋等高热量的食品，其实就是把你喂胖了，让你误以为胸部变得丰满。

为什么以往减肥都是先瘦胸？而且都补不回来