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排毒瘦身晚上应该吃点什么 ? 晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化，促进减肥呢 ? 日常生活中很多常见的食物，似乎平时很常见，有很多人却不知道它们如此神通广大。下面的 4 种常见食物，各自有各自的排毒养生特点。自己喜欢哪一款，赶紧吃起来。

1、 番茄

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命 c 的 20 倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄 ( 番茄酱、番茄汁、罐装番茄 ) 所含的维他命 c 会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

2、 绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。

3、 坚果

富含维他命 e 的坚果类食物 ( 腰果、核桃、榛子、花生等 ) 除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，还会损害维他命 e 的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但要适量，否则过犹不及。

4、 黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素 b2、维生素 c、维生素 e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。