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现在很多女性逛街或者上班总会往自己身上喷洒香水，一方面可以增强自己的魅力和自信，另一方面可以抑制汗臭味，但是中国香水造假行业水很深，假货离我们并不遥远。可能你在用的是一些用有害化学物质提炼的毒香水，其实养生界里也有一些可以让我们自然散发香气的食疗喔，一起往下看看吧！

茉莉枸杞银耳羹

食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量

做法：

1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。

3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。

4)加入冰糖。

5)加入枸杞子。

6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

7)炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

桂花小豆粥

食材：红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量

做法：

1)准备食材

2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。

3)泡好的红小豆放入锅中，加入清水。

4)开大火煮至水沸。

5)水沸后开小火焖煮。

6)煮到豆子稍稍破皮。

7)加入红糖。

8)加入桂花(可以加入糖桂花酱)。

9)藕粉加入清水调匀。

10)煮至红糖溶化，用调好的藕粉勾芡。

11)勾完芡汁，大火烧沸，红豆粥变稠即可。