冯伟林最新消息,都市无极txt,阿拉岛

3. 口 腔和咽喉炎：美国癌症研究所估计约63%的口腔、咽喉癌可通过简单地改变生活方式而预防，主要是限制酒精摄入。 酒精是已知的致癌物，与许多癌症相关，因此专家建议每天饮酒不超过1杯，这种适度饮酒有益于心血管系统的健康，也能起到预防癌症的作用。

4. 子 宫内膜癌：59%子宫内膜癌是可预防地，它们均与体内多余的脂肪相关。女性在绝经后，这些多余的脂肪可能促使身体产生更多的雌激素，将导致子宫内膜癌。高 碳水化合物的饮食也会引起这类癌症，因此减少含糖饮料和精白面粉的摄入也可预防此类癌症。研究证明运动尤其有益于预防子宫内膜癌，专家建议每天应至少进行 30分钟的适度运动，最好是60分钟。毕维斯说，即使运动没有使人减肥，他们罹患某些癌症的风险仍会降低，这可能是因为运动能降低那些刺激癌症细胞的胰岛 素生长因子的生成。

5. 大肠癌：肠道系统最容易接触到进入体内的致癌物质，因此避免摄入酒精可使50%的大肠癌变成可预防的。吃太多红肉 或加工肉类也会引起此类癌症。研究显示红肉中的血红素铁(只存在于动物蛋白中的一类铁质)可导致肠胃道中的细胞壁受到损害，从而发展成癌症。加工肉类中的 硝酸盐和亚硝酸盐等添加剂也对肠道有害。专家建议每周摄取红肉的份量不应超过18盎司，偶尔吃一次加工肉制品。毕维斯认为定期结肠镜检查也是至关重要的， 多数结肠癌的产生是从息肉开始的，尽管不是所有的息肉都会发展成结肠癌，但我们并不了解哪些会发展，哪些不会。因此通过结肠镜发现息肉后将它割走，可以帮 助患者了解未来产生息肉的风险，这可能改变患者未来进行筛检的规律。