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3.脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
4.泡脚时可放一些生姜、当归、桂皮等,有利于驱寒、活血、消肿、温肺等。加艾草还能去湿气。秋季用这些泡脚可以有效预防冬季手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等问题。
5.泡脚时水温不能太热,以40℃左右为宜,敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。
6.需要注意的是,用生姜泡脚要先将15到30克生姜拍扁并煮十分钟左右。不将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
7.泡脚时水最好超过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚的同时可以喝上一杯生姜红枣水作为辅助,更有利于身体健康。
8.同时多喝温开水,不吃或者少吃寒凉的食物并注意适当休息。
9.由虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能用艾草泡脚从而得到一定程度的缓解。但不宜过于频繁。否则有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛等状况的发生。
10.饭后一小时之内不宜泡脚。最好是在饭后一小时之后。
11.控制盐的用量,不能太多了,否则会损伤肾脏。用一小勺盐即可。
12.儿童不宜用过热的水长时间泡。给孩子洗脚常用比较烫的谁,会使足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,更容易形成扁平足。
13.女性经期不能乱用中药进行泡脚。因为经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。所以,女性在经期如果想利用泡脚解决一些问题最好先咨询一下医生,好对症下药。避免问题加重。