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按摩揉搓:类风湿关节炎患者容易手足发凉,天气寒冷时,这些部位就更容易受寒。中医学认为,阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会,经常搓揉按摩不仅有利气血经脉通畅,防寒保暖,还可以帮助类风湿关节炎患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。
温水泡脚:常言道,寒从脚下起。类风湿关节炎患者每晚睡前用热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠。
类风湿关节炎患者的中医药膳→→→
类风湿关节炎患者可选择一些药食同源的中药,自制药膳,以增强体质、减轻病情。
土茯苓水蛇鸡汤
材料:水蛇(或榕蛇)250克、土茯苓50克、赤小豆50克、生姜20克、鸡肉100克。
制法:将水蛇拆肉去骨,和土茯苓、赤小豆、生姜、鸡肉一并放入清水锅内,煮沸后用文火煲2小时,汤成调味即可。
功效:此方能活血化淤、舒筋活络、祛风止痛。其中土茯苓具有除湿、解毒、通利关节之功效,对于风湿痛的患者特别有益。
当归生姜羊肉汤
材料:新鲜羊肉250克、生姜20克、当归10克。
用法:将羊肉、生姜、当归一起放入清水锅中,煮沸后用文火煲3小时,汤成调味即可。
功效:在冬天吃此药膳非常好,当归羊肉能温阳散寒,疏风通络。