咸宁学院论坛,美女模特大火毁容,卖箩筐

你对减盐与健康小知识了解多少呢?近日有关数据表示，广东人每天吃盐超量，这意味着人们可能面临更多疾病的侵袭。因此生活中要注意摄入健康平衡盐以及控制盐的摄入量。现在就为大家细数吃盐吃多的八大危害以及在日常生活中我们应该怎样健康吃盐保障自己的身体健康。

吃盐吃多的八大危害：1、易长斑，2、易浮肿，3、高血压，4、导致骨质疏松和肾结石，5、高血压、心血管疾病和中风，6、会缺钾，7、易感冒，8、多皱纹。

近日有关数据表示，7成广东人每天吃盐都超量，而且吃盐太多可造成的心脑血管疾病已变成广东居民死亡第一位的重要原因!可见，多吃盐的危害是不容小觑的。所以，在生活中我们控制盐的摄入量，要少吃盐、吃好盐、健康用盐。这才是吃盐的宗旨。

日均吃盐别超6克

每人每天的食盐摄入量最好可以控制在6克以内。不过按照统计，广东人均是9.1克的摄入量，至少要超标0.5倍以上。”有关专家表示，研究表明，假如盐摄入量减少一半的话，每年全国能让心脏病、脑卒中、慢性肾脏病死亡减少50万人;按照这样的规律推算，广东大概可以减少5万左右。可见，少吃盐的作用还是非常巨大的，能让这么多人免于一死。

低钠盐对于降血压有利