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 女性月经对于很多有痛经经历的人来说，是痛苦的，是折磨的。很多痛经的女性会在月经期喝红枣水，认为这可以补血强身，但是红枣虽好，并不是所有女性都适合。月经期月经量多的女性不要吃红枣，这样会使月经量增加，而月经量少的女性，吃红枣是好的。那么，女性月经期能吃红枣吗?让我们一起来了解一下吧!

来月经的时候吃红枣有什么好处呢：

1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

哪些女性经期不可以吃红枣?

第一类，容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

　　　红枣的含糖量高可以产生很高的热量，另外也含有丰富的蛋白质，脂肪及多种维生素，尤其所含的维生素C含量，几乎居所有水果之首，因此红枣可以说是天然维生素丸，多吃红枣对增强人体的免疫力，调节肌肤的状况都非常有帮助。

　　红枣具有强筋壮骨，补血行气，美容养颜之功效，是女性意中补气，生津养血的滋补良药，常吃红枣对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

　　推荐菜品：红枣煨肘子

　　做法：1、猪肘子适量去骨洗净，在肉上划上十字花刀，放上姜，葱，料酒和盐的汤锅中略微煮一下，待已除去血水和异味时，捞出来放在蒸锅中。

　　2、红枣洗净去核，放在蒸锅内，锅放在火上，放上油烧热后，放上冰糖炒化，加水烧开成糖色，舀入蒸碗内，上笼蒸3个小时后出笼，捞出红枣，把汁倒在锅里，将猪肘翻扣在盘子里，红枣摆在盘子的四周围即可。

　　3、锅放在火上，用小火收汁至色红亮油时，离火，淋明油推匀，舀淋于盘中煨肘上即可食用。

　　推荐饮品：木耳红枣粥

　　做法：粳米100克，淘洗干净，浸泡半个小时，黑木耳50克，放在温水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状，ddgm100dq，洗净备用。

　　2、将所有材料放在锅中，加水适量用大火烧开，然后移小火上炖熟，直至黑木耳炖烂，粳米成粥后，按个人口味加适量糖即可食用

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