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怎么挑选释迦果呢 “天然补品” 释迦果

　　释迦果营养价值：

　　果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。保健作用：番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

　　释迦果有什么好处

　　国外在长时间的野外科学探险考察活动中，释迦果粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。

　　它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

　　释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

　　适用人群

　　一般人都可以吃。

　　番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食

富含丰富维生素及纤维，食用可起到抗氧化、降血糖及美肤之效

　　释迦果，又名为番荔枝、佛头果、亚大果子、绣球果、洋波罗及乌梨仔等，它的外形与荔枝相似，果实清甜，果肉为乳白色且散发独特香味，被列为热带名果之一。由于释迦果的成熟果外皮呈淡绿黄色，外表有多个凸起的小泡状，形状近似佛头，故在民间也常被称之为“佛头果”及“释迦果”。