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人体铁含量高怎么排除 铁超标吃什么可以排出

铅超标了吃什么东西可以排出来，当然急性的铅超标，需要到医院里面在医师指导下使用药物进行排铅的治疗，但是通常是在体检才发现的铅超标。在家庭里面通常多吃一些低钙、高磷的食物就可以，例如鱼肉、牛奶。另外要多吃富含维生素C的食物，例如胡萝卜，包括大蒜，都有助于铅的排出。最后主要是要改变引起铅超标的一些不良习惯，例如咬指甲、使用一些化妆品、染发、咬铅笔头等等。在家庭保养方面，可以吃一些金钱草，例如金钱草煲土茯苓、鸡肉、乌梅，煲了当水喝，作为一种保健，都可以有助于铅的排出。当然定期到医院检查，查看铅的水平有没有下降到正常，这也是需要注意的地方。通常经过1-2个月时间，基本上截断了引起铅中毒的环境之后，体内的铅基本上可以达到正常的水平。

　　人体内含有铁元素的含量过低，容易出现的现象便是缺铁性贫血，但当身体内含铁量过高的时候，也不是一种好的现象，会造成人体铁中毒，一般身体缺铁元素和含铁过高的都是孩子，因为孩子在成长过程中，大多数都会微量元素缺失，家长们在给补充的时候容易补充过量，那么人体含铁量过高该怎么办呢?

　　铁含量高会造成人体中毒。铁中毒又分为急性铁中毒和慢性铁中毒。

　　急性铁中毒多发生在儿童。当儿童过量口服外层包有彩色艳丽糖衣片的固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，最严重者可出现休克而导致死亡。

　　由此可见，有必要提醒家长注意，需要给儿童(儿童食品)补铁、服用铁制剂时，一定要按医嘱严格掌握剂量，切不可滥服，以防中毒。

　　慢性铁中毒多发生在45岁以上的中老年(老年食品)人中，男性(男性食品)居多。由于长期服用铁制剂或从食物中摄铁过多，使体内铁量超过正常的10～20倍，就可能出现慢性中毒症状：肝、脾有大量铁沉着，可表现为肝硬化、骨质疏松、软骨钙(钙食品)化。

　　对青少年(少年食品)还可使生殖器官的发育受到影响。铁中毒还可诱发癫痫病(羊角疯)。

　　以下几种食物有利于排除体内金属毒素：

　　1、胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。