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黄柠檬口味较为清淡,青柠檬则口味尖锐浓烈,而且回味稍带有苦涩感,更酸一点,所以一般青柠檬用来制作酸味浓郁的果汁饮料,黄柠檬泡水更佳,做蜂蜜柠檬水,蜂蜜的选择也很重要,一般建议田野牧蜂的水白蜜,因为水白蜜具有调节内分泌、排毒养颜的功效,与柠檬搭配,对女性来说是非常好的,如果有追求刺激、重口味的朋友也可以尝试一下青柠檬蜂蜜水。
很多人喜欢拿柠檬泡水喝是很健康的做法,但是很多人会泡出来的柠檬水是苦的,那么柠檬水要如何泡才不会有苦味呢?首先最好选择鲜柠檬,泡时要把籽给去掉,水温不能超过70度,下面把柠檬水的正确泡法分享给大家。注意柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分,切片泡水更有利于营养物质的释放。
最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。
水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。