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“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”保温杯+枸杞不是老了、颓废了的表现,而是折射出当代中年人的生活态度,更是一种健康科学的养生手段。
枸杞,是驰名中外的名贵中药材,特别是宁夏枸杞,品质非常好,这也使得宁夏被誉为“枸杞之乡”。在我国的医学著作《神农本草经》中,是这样描述枸杞的:“久服轻身不老、耐寒暑。”
枸杞富含人体所需的氨基酸、酸浆果红素、膳食纤维、铁、钙、锌等营养成分,老少皆宜,具有养肝、滋肾、润肺等诸多保健功效。
枸杞的功效一览
功效1:提高免疫力,少生病。枸杞富含的枸杞多糖,具有极强的生理活性,可以抗病毒,提高免疫力。
功效2:美容养颜,抗衰老。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A和B-胡萝卜素都具有抗氧化的作用,有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力,防止皮肤老化,从而起到美容养颜、抗衰老的作用。
功效3:降血糖、降血压。枸杞多糖除了上述的降低氧化物对细胞的损伤,还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力,保护胰岛细胞,使血糖保持在正常的区间。同时,枸杞多糖能够增加降钙素基因相关肽的释放(这是造成高血压的主要因素),预防高血压。